Metaprzekonania

Metaprzekonania promujace orientacje temporalna skoncentrowana na terazniejszosci:

- Jedynie biezacy moment ma znaczenie
- Terazniejszosc jest wazniejsza niz przeszlosc czy przyszlosc
- To co najbardziej sie liczy to bycie tu i teraz.

Metaprzekonania promujace postawe akceptacji:

- Uczucia i mysli nie sa grozne
- Jest wazne, aby zdawac sobie sprawe z wlasnych mysli i uczuc
- Doswiadczenia, ktore obserwuje nie moga mi wyrzadzic krzywdy.
/ Subtelny podzial na : Ja poznajace, czyli obserwator i Ja poznawane, czyli doswiadczenia-to czego jestem swiadomy w danym momencie.

"Wszystko drożeje ale inspiracje pozostają tanie, życie bywa tak pięknie chojne, i czuję się, jakbym wychodziła ze słonecznego lasu z koszykiem pełnym jagód..."

Karoliny...

"Są mężczyźni, którzy potrafią sprawić, że kobieta czuje się przy nich całkowicie odprężona. Na ulicy, w łóżku, przy obiedzie, śmiejąc się i spacerując - wszystko jedno. W ich towarzystwie oddycha się normalnie. Nie trzeba się nadymać, zadzierać nosa ani udawać kogoś, kim się nie jest. Owszem, taki facet chce się dobrać do twoich majtek, ale chce być również w twoich myślach, poświęci ci swój czas i uwagę. Zawsze da ci to odczuć....." J.Carroll Dobrze, ze sa tacy mezczyzni...           

"Nie szukaj zdrowia psychicznego, szukaj rozwoju a znajdziesz jedno i drugie."
/Kazmierz Dabrowski/