Metaprzekonania

Metaprzekonania promujace orientacje temporalna skoncentrowana na terazniejszosci:

- Jedynie biezacy moment ma znaczenie
- Terazniejszosc jest wazniejsza niz przeszlosc czy przyszlosc
- To co najbardziej sie liczy to bycie tu i teraz.

Metaprzekonania promujace postawe akceptacji:

- Uczucia i mysli nie sa grozne
- Jest wazne, aby zdawac sobie sprawe z wlasnych mysli i uczuc
- Doswiadczenia, ktore obserwuje nie moga mi wyrzadzic krzywdy.
/ Subtelny podzial na : Ja poznajace, czyli obserwator i Ja poznawane, czyli doswiadczenia-to czego jestem swiadomy w danym momencie.

"Wszystko drożeje ale inspiracje pozostają tanie, życie bywa tak pięknie chojne, i czuję się, jakbym wychodziła ze słonecznego lasu z koszykiem pełnym jagód..."

Karoliny...

"Są mężczyźni, którzy potrafią sprawić, że kobieta czuje się przy nich całkowicie odprężona. Na ulicy, w łóżku, przy obiedzie, śmiejąc się i spacerując - wszystko jedno. W ich towarzystwie oddycha się normalnie. Nie trzeba się nadymać, zadzierać nosa ani udawać kogoś, kim się nie jest. Owszem, taki facet chce się dobrać do twoich majtek, ale chce być również w twoich myślach, poświęci ci swój czas i uwagę. Zawsze da ci to odczuć....." J.Carroll Dobrze, ze sa tacy mezczyzni...           

"Nie szukaj zdrowia psychicznego, szukaj rozwoju a znajdziesz jedno i drugie."
/Kazmierz Dabrowski/

Nigdy nie bedzie takiego lata...

Praca ze snem

Oczywiscie terapeutyczna praca. A sen jest taki (w czasie terazniejszym opowiadany): widze pomieszczenie, ale nie widze scian. W nim dwa krzesla naprzeciw siebie, jak w sytuacji terapeutycznej, jednak to byly raczej fotele nie krzesla, wygodne. Bylam w roli klienta. Osoba na fotelu naprzeciwko zadala mi pytanie. Nie wiem kto to byl, istotniejsze bylo pytanie i glos. Pytanie brzmi: czemu wykonujesz takie "plasawicze" (nerwowe) ruchy ramionami ?
Odpowiedz moja: we mnie mieszka ptak, ten ptak jest duzy i nie moze rozprostowac skrzydel, kiedy robie te ruchy, on chce wyjsc z klatki i odleciec na szerokich skrzydlach...uciec...byc wolnym. Jednak jest w klatce. We mnie. We wnetrzu ciala.

Mozliwa Interpretacja: cialo jako klatka, ptak to moja najglebsza istota, cialo ma wlasna pamiec doswiadczen i czasami staje sie klatka dla prawdziwego Ja....?
Cel: poznac ptaka, odblokowac cialo, poszerzyc klatke...

Paradoksy :)

 Uwierzysz choćbyś wierzył w niewiarę

Niewiara jest jak wiara na miarę

Daremną lecz nienadaremno

Niewiara to także przyjemnosc

Dostąpisz choćbyś wątpił i bładził

Osądzisz choć nie Ty tutaj sądzisz

Zwątpisz w przenajświętsze zaklęcia

Zabładzisz ale tylko na klęczkach

Tak mówi Pismo Święte

Słowa w nim tkwią niepojęte

Tak mówi Pismo Święte

I niepojęte słowa w nim tkwią

A nie napotkać mocy tych słów może byś umiał

A choćbyś chciał nie będziesz mógl

Wybaczysz żebyś mógł nienawidzić

Zaprzeczysz żebyś nie mógł nie wiedzić

Zdradzisz choć przysiągłeś że kochasz

Zdrada też jest darem od Boga

"Jeżeli chcesz dotrzeć do prawdy musisz porzucić wszystkie przekonania, które narzuciło Ci społeczeństwo.Nikt, tak naprawdę nie wie kim jesteś - ani rodzice, ani nauczyciele, ani księża.Tylko Ty możesz poznać swoją prawdziwą tożsamość.Dlatego wszystkie opinie na Twój temat są powierzchowne i nieprawdziwe".
Osho

Dzien Dziecka

Ja

Było raz dziecko zabawne i tłuste. Umarło. nie ma go nigdzie. Biegało po
domu, krzyczało. Są jeszcze jego fotografie w salonie. Aż śmiać się i
istnieć przestało, i nikt się nie zdziwił tej krzywdzie, choć było tak
kochane i rozpieszczone. Gdy z domu powoli znikało, obyło się jakoś bez
płaczu i pisku. Zabawki, sukienki, niepotrzebne pamiątki zalegają
poddasze. Mama nieraz i do późnej nocy czuwała nad jego kołyską,a jednak
dzisiaj, gdy je wspomina -- nie płacze. Nazywało się tak jak ja, więc
wszyscy myślą, że ja to ono, i nie usypali mu gróbka, choćby takiego jak
kopiec kreta. Toteż płacze nocami w kominie, że je zapomniano,
zgubiono,że miejsce jego zajęła jakaś niedobra kobieta...

Maria Pawlikowska-Jasnorzewska

Chwile ulotne

W muzyce nie ma granic, nie uznaje granic.

Jak zachować godność i chęć do intelektualnego rozwoju?

Z wyspy

Kocham

...Kocham ciało,
Kocham pracować z ciałem,
Kocham patrzeć jak ciało rozkwita,
Ciało jest moim życiem i ocaleniem,
Ciało jest moim spełnieniem

Bycie w ciele jest doświadczeniem jego energii
Bycie w prawdzie ze sobą jest uwieńczeniem życia i terapii,
Ja, dla mnie jest cielesnym Ja.
Jedynym Ja, które kiedykolwiek poznamy,
Zaufaj temu, kochaj to i bądź w prawdzie ze sobą...

Ostatnie słowa Alexandra Lowena

 

Poczucie wlasnej wartosci

Tischner opowiadał podczas kazania, że Pan Bóg stworzył wszystko, co nas otacza: żaby, zające, jelenie, misie… I tak wymieniał razem z dziećmi różne zwierzęta. A w końcu zapytał: „Które stworzenie udało się Panu Bogu najbardziej?” Miał nadzieję, że powiedzą „Człowiek”. Ale dzieci milczały. I wtedy ze środka kościoła wyszła mała dziewczynka, podeszła do mikrofonu i powiedziała: „To chyba ja”. (…) Tischner ją pochwalił: „Bardzo dobrze powiedziałaś!” Tę odpowiedź przytaczał potem często, ilekroć tłumaczył, jakie znaczenie dla człowieka ma odczuwanie samego siebie jako wartości.

W. Bonowicz, Kapelusz na wodzie. Gawędy o księdzu Tischnerze

Istnieje Światło, które rozjaśnia najciemniejszą noc

Istnieje Miłość, która przemienia największą nienawiść

Istnieje Oddanie, które nie jest ograniczone wzajemnością

Istnieje Obecność, nieustająca, która nikomu nie pozwala być samotnym

Istnieje Moc, która wbrew ludzkiej logice rodzi się w słabości.

wszystkiego Dobrego ;))

Sobotnia Sztuka prostoty

"Miej niewiele. Upewnij się, że wszystko, co masz, jest absolutnie niezbędne i praktyczne w użytkowaniu" 

"Doceń fakt posiadania niewielu rzeczy. Nikt nigdy nie zbierze wszystkich muszli morskich. A ile w nich piękna, gdy jest ich zaledwie kilka!"

"Jeżeli pozbywamy się czegoś, co niczemu nie służy, postępujemy rozsądnie"

-co tak naprawde jest mi potrzebne?

Niegromadzenie potrafi byc tez przyjemne!!!

."Każdy z posiadanych przez nas przedmiotów powinien nam przypominać[...], że to jego użyteczność czyni go tak cennym"

"Skromnie umeblowany dom daje więcej swobody ruchu"

"Oszczędność w stylu życia jest przejawem mądrości, ponieważ życie wśród małej liczby rzeczy podwyższa jakość egzystencji"

Polecam ksiazke "Sztuka prostoty" D.Loreau

Kto by pomyslal, ze nadejda czasy, ze prostoty trzeba sie uczyc? Moze nawet powstanie wkrotce kierunek studiow pt. Prostota:) Co studiujesz? -Prostote. Brzmi niezle co?

 

Słonie nie próbują stać się żyrafami...

"Słonie nie próbują stać się żyrafami ani jaskółkami, rzodkiewka nie próbuje stać się czerwonym burakiem ale my próbujemy stać się tym, czym nie jesteśmy.
Dusimy się w ideałach, które są nieosiągalne albo za osiągnięcie których płacimy wysoką cenę.
Chodzimy na czubkach palców aby nikogo nie nadepnąć i stajemy się źli na nasze palce, kiedy zaczynają nas boleć.”


Bruno Paul de Roeck

Cytat dnia

“Przyszłość będzie szczodra jedynie wtedy, gdy wszystko ofiarujesz teraźniejszości”. Camus

- co to znaczy ofiarowywac wszystko terazniejszosci?

Najczesciej slysze, ze tak sie nie da, bo to oznacza
najedzenie sie ponad miare, napicie, uzywanie czegos, szybka jazda, bo przeciez istnieje tylko tu i teraz.Heh i jak to
 wytlumaczyc?

Pacjent

W ujeciu terapii Gestalt pacjentem jest osoba, ktora w sposob chroniczny przeszkadza samej sobie w zaspokajaniu swych potrzeb i osiaganiu swoich celow, ktora robi to, co jej nie sluzy, a nie robi tego, co byloby dla niej wartosciowe.