"To, że jestem mną i nikim innym, jest jednym z moich największych walorów.
Emocjonalne rany są ceną, którą płaci się za bycie niezależnym."
Czy Ty to Ty?
Ja to Ja...juz.
środa, 11 września 2013
wtorek, 10 września 2013
Blisko nie za blisko
„Śpiewajcie i tańczcie, i bądźcie weseli, ale zostawcie tez sobie chwile samotności. Bo nawet struny lutni są rozdzielone, choć rozbrzmiewają ta sama muzyka. Żyjcie razem, jednak nie za blisko, albowiem i kolumny świątyni stoją osobno, a dąb i cyprys nie rosną jeden w cieniu drugiego”
/Kahlil Gibran, "Prorok"/
Herbst i Herbata
Jest dwa rodzaje zmartwien:
1. powstale z problemow, na ktore nie mamy wplywu.
2. powstale z problemow, na ktore mozemy miec wplyw.
Pierwszy etap to rozpoznac na co mam wplyw a na co nie. Sa rzeczy na ktore mamy wplyw, ale sa tez na ktore nie mamy i to jest normalne.
Jesli bedziemy myslec, ze na wszystko mamy wplyw, wtedy sie zadreczamy, a objawy to: brak radosci z codziennosci, uszczuplanie jej, odbarwianie kolorow jesieni i kwiatow, pozbawianie zapachow przypraw i ziol, oszczedzanie psom i dzieciom oraz ludziom naszego usmiechu...:)
Na co dzis masz wplyw a na co nie ?
Jaki maly krok mozesz dzis w strone spelnienia marzen zrobic?
Ja bylam na tureckim straganie, nacieszyc oczy przede wszystkim...
W sklepie z herbata poradzilam sie pani starszej hinduski w sprawie zielonej herbaty...
2 minuty zaparzac sonst zu herb. No i lepiej kupowac japonska a nie chinska, zawiera wiecej
galusanu epigallokatechiny (EGCG) z rodziny polifenoli.
Herbssssssssssssst...
poniedziałek, 9 września 2013
niedziela, 8 września 2013
Dobra wiadomość
lęki konczą się...tylko trzeba spelnic 2 warunki:
1.trzeba poznac siebie samego doskonale, tak, aby juz przed soba nic nie musiec udawac, bo wiadomo, ze
najdoskonalej oszukujemy sami siebie; poznajemy siebie najlepiej w relacjach ...
2.gdy rozprawimy z wlasna zloscia, Trauma itd.
Symptomy stanowia wartosc informacyjna, nie trzeba z nimi walczyc, np. jesli symptomem jest depresja nie trzeba z nia walczyc. Ona "mowi" o nieswiadomej czesci nas, czyli o tym czego jeszcze nie wiemy lub nie chcemy wiedziec ani przyjac do swiadomosci. Symptom wiec jest pomostem, przyjacielem miedzy dwoma sferami, ta co juz znamy i ta co jeszcze nie znana. Interesuje mnie najbardziej to pogranicze. Terapia jest odkrywaniem samego siebie, a wynikiem jest ZAWSZE
mniejszy lek.
Proste, zakladajac, ze kazdy chce poznac samego siebie :)
Tak nie jest.
1.trzeba poznac siebie samego doskonale, tak, aby juz przed soba nic nie musiec udawac, bo wiadomo, ze
najdoskonalej oszukujemy sami siebie; poznajemy siebie najlepiej w relacjach ...
2.gdy rozprawimy z wlasna zloscia, Trauma itd.
Symptomy stanowia wartosc informacyjna, nie trzeba z nimi walczyc, np. jesli symptomem jest depresja nie trzeba z nia walczyc. Ona "mowi" o nieswiadomej czesci nas, czyli o tym czego jeszcze nie wiemy lub nie chcemy wiedziec ani przyjac do swiadomosci. Symptom wiec jest pomostem, przyjacielem miedzy dwoma sferami, ta co juz znamy i ta co jeszcze nie znana. Interesuje mnie najbardziej to pogranicze. Terapia jest odkrywaniem samego siebie, a wynikiem jest ZAWSZE
mniejszy lek.
Proste, zakladajac, ze kazdy chce poznac samego siebie :)
Tak nie jest.
sobota, 7 września 2013
piątek, 6 września 2013
czwartek, 5 września 2013
Hit Hamburadio :)
Perelka posrod umcia umcia :) Lubie jak w teledysku sa same chlopaki :)
No i te sweterki minimalizm cudowny kocham.
Applaus, Applaus
für deine Worte.
Mein Herz geht auf,
wenn du lachst!
Applaus, Applaus,
für deine Art mich zu begeistern.
Hör niemals damit auf!
Ich wünsch mir so sehr,
du hörst niemals damit auf
środa, 4 września 2013
...ci z nas, którzy odnoszą największe sukcesy odnoszą je, ponieważ... maja niskie poczucie wartości?
- Myślę, że większość ludzi, którzy napędzają gospodarkę, są wielkimi producentami i konsumentami luksusowych dóbr, cierpi na zaniżone poczucie wartości. Za wszelka cena pną się w gore. Gdy osiągną tak zwany sukces, czują się jak książęta. Dla nich zorganizowany jest cały świat pozorów. Wspaniale hotele, które wyglądają jak pałace, portierzy i kelnerzy, którzy kłaniają się w pas, królewskie potrawy. Wszystko to ma służyć podtrzymaniu iluzji bycia kimś szczególnym, nobilitowanym. Jednak w głębi duszy zdają sobie sprawę, że tak naprawdę nie są książętami. Dlatego musza sobie i innym codziennie na nowo udowadniać, kim są i na jak wiele ich stać.
Jeśli mam mocne, wewnętrzne poczucie wartości, nie wejdę do hotelu-pałacu?
- Nie będziesz czerpała satysfakcji z tego, że ktoś kłania ci się w pas, upokarza się dla napiwku, nie będziesz podkreślała swego znaczenia i przewagi....(...
...Spotkałam wielu ludzi, którym się nie wiodło - nie mieli pracy i dobrych związków z ludźmi - właśnie dlatego, że cierpieli z powodu niskiego poczucia wartości. Od tej pory zaczęłam patrzeć na tych, którym dobrze się powodzi, jak na ludzi, którzy słusznie sadza, że zasługują na wszystko, co najlepsze.
- Są oczywiście i tacy, którzy odnoszą zewnętrzne sukcesy, ponieważ wewnętrznie czują się ważni i dowartościowani. Jednak maja zupełnie inny stosunek do swojego sukcesu i powodzenia. Sukces jest dla nich ubocznym produktem pracy, która przynosi satysfakcje. Tacy ludzie nie musza mieć luksusowych rzeczy, a co najważniejsze nie musza się z nimi obnosić. Niedawno rozmawiałem z pisarzem Paulo Coelho. Jest milionerem, ponieważ jego książki sprzedają się w milionach egzemplarzy. Ale on nie przejmuje się swoim bogactwem. Zachowuje się i ubiera tak, jak zachowywał się i ubierał przez cale swoje życie, a gdy przyjechał incognito do Polski w zeszłym roku, to zmywał naczynia w jakiejś knajpie, bo chciał być bliżej ludzi, wtopić się w Polskę. Człowiek, który ma niskie poczucie wartości, a wspiął się wreszcie na szczyty i ma na koncie miliony dolarów, nigdy nie będzie zmywał naczyń, ponieważ to byłoby dla niego poniżające. (...)
(rozmowa z W.Eichelbergerem)
- Myślę, że większość ludzi, którzy napędzają gospodarkę, są wielkimi producentami i konsumentami luksusowych dóbr, cierpi na zaniżone poczucie wartości. Za wszelka cena pną się w gore. Gdy osiągną tak zwany sukces, czują się jak książęta. Dla nich zorganizowany jest cały świat pozorów. Wspaniale hotele, które wyglądają jak pałace, portierzy i kelnerzy, którzy kłaniają się w pas, królewskie potrawy. Wszystko to ma służyć podtrzymaniu iluzji bycia kimś szczególnym, nobilitowanym. Jednak w głębi duszy zdają sobie sprawę, że tak naprawdę nie są książętami. Dlatego musza sobie i innym codziennie na nowo udowadniać, kim są i na jak wiele ich stać.
Jeśli mam mocne, wewnętrzne poczucie wartości, nie wejdę do hotelu-pałacu?
- Nie będziesz czerpała satysfakcji z tego, że ktoś kłania ci się w pas, upokarza się dla napiwku, nie będziesz podkreślała swego znaczenia i przewagi....(...
...Spotkałam wielu ludzi, którym się nie wiodło - nie mieli pracy i dobrych związków z ludźmi - właśnie dlatego, że cierpieli z powodu niskiego poczucia wartości. Od tej pory zaczęłam patrzeć na tych, którym dobrze się powodzi, jak na ludzi, którzy słusznie sadza, że zasługują na wszystko, co najlepsze.
- Są oczywiście i tacy, którzy odnoszą zewnętrzne sukcesy, ponieważ wewnętrznie czują się ważni i dowartościowani. Jednak maja zupełnie inny stosunek do swojego sukcesu i powodzenia. Sukces jest dla nich ubocznym produktem pracy, która przynosi satysfakcje. Tacy ludzie nie musza mieć luksusowych rzeczy, a co najważniejsze nie musza się z nimi obnosić. Niedawno rozmawiałem z pisarzem Paulo Coelho. Jest milionerem, ponieważ jego książki sprzedają się w milionach egzemplarzy. Ale on nie przejmuje się swoim bogactwem. Zachowuje się i ubiera tak, jak zachowywał się i ubierał przez cale swoje życie, a gdy przyjechał incognito do Polski w zeszłym roku, to zmywał naczynia w jakiejś knajpie, bo chciał być bliżej ludzi, wtopić się w Polskę. Człowiek, który ma niskie poczucie wartości, a wspiął się wreszcie na szczyty i ma na koncie miliony dolarów, nigdy nie będzie zmywał naczyń, ponieważ to byłoby dla niego poniżające. (...)
(rozmowa z W.Eichelbergerem)
wtorek, 3 września 2013
Przez rok nie kupię jedzenia: Przez rok nie kupię jedzenia
Przez rok nie kupię jedzenia: Przez rok nie kupię jedzenia: Żyjemy w czasach kierowanych strachem. Media straszą nas kryzysem, podwyżkami cen, opozycją, epidemiami – jednym słowem wszystkim. A my po...
poniedziałek, 2 września 2013
Najwazniejszy cel terapii:
POPRAWIONA MENTALIZACJA, CZYLI SZEROKO POJĘTA REFLEKSYJNOŚĆ.
Pod koniec terapii pacjent powinien posiadać zdolność do rozróżnienia między wewnętrzną reprezentacją jakiejś osoby, a tym jaka jest ta osoba jest w rzeczywistości zewnętrznej. Ponadto pacjent powinien mieć poczucie wewnętrznego świata innej osoby i umieć dostrzegać, że ten świat różni się od jego własnego świata wewnętrznego. Większa zdolność do mentalizacji pozwala pacjentom zobaczyć, że ich zachowania są generowane przez wewnętrzne uczucia, przekonania, konflikty i motywy, a nie pojawiają się w sposób przypadkowy.
POPRAWIONA MENTALIZACJA, CZYLI SZEROKO POJĘTA REFLEKSYJNOŚĆ.
Pod koniec terapii pacjent powinien posiadać zdolność do rozróżnienia między wewnętrzną reprezentacją jakiejś osoby, a tym jaka jest ta osoba jest w rzeczywistości zewnętrznej. Ponadto pacjent powinien mieć poczucie wewnętrznego świata innej osoby i umieć dostrzegać, że ten świat różni się od jego własnego świata wewnętrznego. Większa zdolność do mentalizacji pozwala pacjentom zobaczyć, że ich zachowania są generowane przez wewnętrzne uczucia, przekonania, konflikty i motywy, a nie pojawiają się w sposób przypadkowy.
Glen Gabbard, /Długoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna/
Subskrybuj:
Posty (Atom)